很多人都以为，“能说会道”就是人家嘴皮子厉害，特别是那种一开口就能滔滔不绝，出口成章的人。

每次看到这样的人，就会下意识地反观自己——说话就语无伦次，脑子像断了片一样。

我以前在看脱口秀时，也很羡慕那些女演员的口才。到底是多么优秀的天赋，才能把一个观点讲得如此让人拍案叫绝呢？

羡慕归羡慕，总要做点什么靠近一下吧？所以我一直练。我现在写公众号、录播客、开直播、讲课、社群讲解，一整套说下来，逻辑感很强，信息密度也不低。

我就是靠“反复硬讲+刻意训练”练出来的。这篇文章，我想写给那些想把话讲清楚的人。不光是上台演讲那种“讲清楚”，而是日常生活里，你和别人聊天、表达观点、讲自己想法——都能说得顺、说得明白、有重点。

你也可以做到。真的可以。

1、先大胆讲，再回来捡逻辑

大多数人口齿不清、越说越乱的原因，真的不是脑子不行，而是太想“一开始就完美”。

想开口就讲得逻辑清楚、有重点、有条理——结果脑子里一句话没成型，就已经先焦虑自己讲得不好了。

我以前在大学，社团面试竞选时也是这样，说话手都在抖，对方一个问题一上来，我就想把所有答案讲得像写论文一样严谨，结果憋不出三句话。

后来我怎么改的？

先乱讲。

先允许自己把想说的内容胡乱倒出来，东一句西一句都没关系。讲完后停顿个五秒钟。

在脑子里问自己一句：“我刚刚说的这些话，最想让别人知道的是什么？”把这一句用更简洁的方式再讲一遍，这就是结论前置的训练。

我之前分享的先总结观点，再表达的方法，也许对有些人来说还是太难，那就试试我这种更初级的方法。

讲清楚的第一步不是完美表达，而是允许混乱。你要从“愿意表达”走向“擅长表达”，中间是允许混乱——整理——再表达。

我现在跟人聊天、社群讲干货，开口不一定就顺，但我知道后面可以回来补一句：“我刚说那么多，其实就是想说XXX。”别人不也就听懂了嘛，而你也开始建立表达信心!

2、用大白话表达，说话不是高词汇秀优越

我在写文章初期，曾经陷入过一个误区：明明可以一句话说清楚的意思，我硬是要绕一圈，用一些“看起来很有水平”的词，结果就是——说得玄乎，但没人懂。

这就叫“语言优越感陷阱”，简单来说，就是我故意装。但真正有表达力的人，是能把复杂的东西讲得简单，而不是把简单的东西讲得复杂。

我反思完自己后，就给自己定了个练习：不准用那些空洞的词，比如“思维模式、系统性、底层逻辑”，我要用自己能举出来的例子，去说。

比如我在讲“环境影响表达力”，我就不讲玄学——我说：“一个人如果每天和只讲八卦的人聊天，能讲出逻辑清晰的内容才怪。”就是这种接地气、真实、有生活感的大白话，才最容易让人听进去。

3、让短视频也变成“表达力训练场”

我现在刷短视频的方式，跟以前不一样。以前是娱乐，现在是训练。比如我看到一个讲思维模型的短视频，我不会刷完就划走，我会：

①点个赞（让平台多推这类内容，我们自己也可以刻意训练算法为我们所用）

②看完之后，停十秒想一下：这段话讲了什么？我有类似经历吗？

③如果今晚我要写这个观点，我会怎么写？

这是一种“反向训练算法”的方式，让你的短视频不只是娱乐，而是表达素材的来源库。而且很多时候你以为只是随便看，其实它会潜伏在你大脑的“素材池”里。有一次朋友和我聊“选择困难”，我突然就想起昨天刷到一个讲“决策成本”的视频，顺嘴就说出来了，朋友说：“哇你好像讲得挺有道理的诶。”

我内心狂喜，这就不就是我平时默默的“吸收+内化+表达”训练的果实吗？

4、“讲清楚”其实是“讲慢一点”

现在很多人说话，最大的问题不是不会讲，而是讲得太急，急着表现、急着输出。但你真的试试看：每句话之间，多停顿一秒，脑子给自己留一个过渡。

我现在在录播客前，会写一个关键词提纲，因为这个动作能让我“慢下来”。只有你慢下来，你才有能力看清自己到底在讲什么——表达就会越来越清晰、有条理。

很多人问我：“你怎么能讲得这么清楚？”我现在的答案是，不是我清楚，是我练过。

而练的方式就是：反复表达，允许混乱，大胆说、再回来修。

逻辑清晰，不是天赋，而是一次又一次地表达、卡住、整理、再表达。你愿意练，你就会变得清楚、有力量，哪怕你从来不是那个“能说会道”的人。这就是今天的分享，希望你也能慢慢建立起自己的表达力，让“我不会说话”这个标签，彻底从你身上撕掉。