喉长气短(喉咙不舒服、胸闷气短，这份呼吸道疾病“防护秘籍”请收好)
过两天就是教师节了，已在教学岗位上奋战了30多年的王老师，最近经常咳嗽、感觉喘不上气，肺功能检查结果也显示不合格。
为弄清楚原因，呼吸专家说接到一项神秘任务——缩小成纳米级侦查员，潜入王老师体内，给他的"呼吸道"做一次全面彻底地安全检修！
各位乘客请系好安全带，咱们这就出发了！
第 1 站
声带“安检门”
当我们穿过王老师的唇齿关口，首先抵达的是"声带安检门"。
声带小结又叫做“歌唱者小结”或“喊叫者小结”，是一种特殊类型的慢性喉炎。
就像我们的手掌，如果长时间大力摩擦就容易增厚形成茧，如果说话过多，两侧声带不停的碰撞、摩擦，声带黏膜也会增厚，就像长了“茧”。
而声带一旦“长茧”，人就容易出现声音嘶哑、发声疲劳等情况，早期声音嘶哑为间歇性，随后逐渐加重，可发展为持续性声音嘶哑。
第 2 站
气管“传送带”
顺利通过声带后，我们继续向下深入，来到了气管——这条人体最勤快的"传送带"。
在教学过程中，很多老师都需要使用粉笔板书，在书写过程中，粉笔尘四处散落，很容易被人吸入肺中。
粉笔尘的主要成分是碳酸钙、硫酸钙、二氧化硅等微小颗粒，长期吸入会对呼吸道产生刺激，破坏气道的防御屏障，引发或加重一系列呼吸系统疾病，如鼻炎、慢性咽炎、慢性支气管炎等，对于过敏体质的老师，还可能诱发哮喘。
第 3 站
肺泡“交换车间”
穿过气管，我们最终抵达了本次探查的核心区域——肺泡“交换车间"。
长期吸烟（包括被动吸二手烟、三手烟），烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会在肺内沉积、附着。
时间一久，肺脏会慢慢变黑，支气管也会出现炎症，进而导致气道水肿、痉挛、黏液分泌增多，管腔变得狭窄，人的正常呼吸受到影响（如感觉上不来气、呼吸困难），慢阻肺就出现了。
慢阻肺这种病虽然不会立刻致死，却会带给人痛苦而又漫长的折磨，有患者是这样描述的——
“无止尽地咳痰，喘憋到了极限只能直直地坐着，连靠一下都不行，深呼吸都做不到，三个晚上没有睡觉，眼前全是黑暗，真的有绝望的几次都想要跳楼了，好想结束这种痛苦。”
此外，慢阻肺患者还很容易因感染导致病情急性加重，如感染绿脓杆菌后，常常会陷入病情加重、用药耐药、再次反复的恶性循环中。
如果你或家人是肺部绿脓杆菌感染患者，想摆脱病情反复急性加重的困境，推荐使用国内首个吸入抗生素——妥布霉素吸入溶液。
妥布霉素吸入溶液通过“靶向”给药，可使药物精准强力打击病灶，局部浓度相较于静脉全身给药提高250倍，能有效清除绿脓杆菌。
尾声：
侦查结束，我们悄然退出王老师的身体，心情沉重又异常感动。
这些呼吸道问题的背后，是王老师三十年如一日的辛勤工作与奉献。
如何在教书育人的同时，保护好自己的呼吸健康？这里也为各位老师整理了一份“防治指南”：
①从源头减少"暴风雪"
使用“无尘粉笔”或液态粉笔，定期清洁黑板槽，降低粉尘吸入量；吸烟的老师请务必考虑戒烟或大幅减少抽烟量。
②给"守门人"温柔呵护
尽量避免大声喊话，使用扩音器；平时可适当食用梨、蜂蜜、银耳等润嗓食物，嗓子不舒服时可用温水小口慢饮替代频繁清嗓，清嗓会剧烈摩擦声带。
③强化"车间"通风功能
练习腹式呼吸：每日5~10分钟，深吸气（鼓肚子）慢呼气（收肚子），增强膈肌力量，提升肺通气效率；
定期开怀大笑：大笑有利于肺扩张，人在笑时还会不由自主地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
最后，呼吸专家说提前祝各位老师教师节快乐！老师们辛苦了！
愿天下所有的老师都能健健康康、幸福快乐。
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