幸灾乐祸的意思(焦虑强迫最好的解药，不是吃药，而是被大多数人忽略的一个东西)
强迫症不是病，是脑子进水了
老王家楼下有个小区，住着个小伙子叫小李。
他每天早上出门前得检查门锁三遍，还得用手摸一下门框，不然心里就不踏实。
这事儿从他二十岁开始，一直持续到现在快三十了。
邻居们都知道他这个毛病，但没人敢说啥，毕竟谁家没点怪癖呢？
有一次，小李在公司开会，领导突然点名让他汇报工作。
他本来准备好了，可一上台就紧张得不行，脑子里全是“万一说错了怎么办？”“万一大家笑话我咋办？”他开始反复想这些事，越想越慌。
结果讲了半天，语无伦次，脸红脖子粗。
同事们看着他，没人说话，但眼神里都有点幸灾乐祸的意思。
有网友说：“这不就是脑子太较真了吗？想太多，越想越乱。”第二个网友说：“其实他只要放松点，别总想着‘必须完美’，问题就没了。”
小李后来去了心理科，医生告诉他别老想着“必须对”，得学会接受“差不多就行”。
这话听着简单，做起来难。
他试过几次，一开始特别难受，感觉像是丢了魂儿似的。
但他咬牙坚持，每次有强迫念头冒出来，他就告诉自己：“我不理你，你爱咋地咋地。”
有一次他在地铁站等车，站台上人多得很。
他本来打算低头看手机，结果突然想起是不是没关好窗户。
他立刻抬头看窗户，发现根本没开。
可他还是不放心，又跑回去确认了一遍。
这一来二去，耽误了时间，车都开走了。
他站在那儿愣了半天，旁边人看他一眼，也没说什么。
有网友说：“这人角尖了，真要计较起来，全世界都得跟着他转。”第二个网友说：“其实人都有焦虑的时候，关键是要懂得放一放。”
小李现在每天下班回家，都会先深呼吸几下，然后告诉自己：“没事，今天过得还行。”他不再纠结那些不必要的事，也不再反复检查门窗。
他开始学着把注意力放在吃饭、睡觉、走路这些日常小事上。
他发现，只要不去跟那些念头死磕，日子反而顺了很多。
他以前总觉得，只要能把这些想法控制住，就能恢复正常。
现在他知道，根本不是这么回事。
他要的是和这些念头和平共处，而不是对抗到底。
大家对此是如何看待的呢？欢迎在评论区讨论。
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